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腹 痛
三週間ほど腹痛が治まらず来院されました。
病院で検査してもどこも悪くないとのことです。
本人曰く、食べた物が気になるとのこと。
しかし、それにしても長すぎます。
一通りチャクラと全身の氣（エネルギー）の流れを調整したら、お腹のしゅくしゅく感が治まった。
それから三回続けて来院していただき様子を見ました。一度も腹痛が起きなかったとのことです。
体調の具合もあったのでしょうが、氣になるのは電磁波が原因かも分かりませんね！！
目には見えませんがエネルギー（氣）の不足がかなり影響していると思います。
誰でも月に１から２回は氣（エネルギー）を補充する必要がありますね。
このブログを見て気になった方はお気軽にご相談下さい。
『整体師が語る栄養学その１』
果物は最高に身体に良い高水分食品です。天然の蒸留水ともいわれます。夏が終わり今は実りの秋です。食べ物が最高においしい季節とも言えますね！私たちの身体も自然の一部です。旬のものをいただく理由の一つとして春とれる食べ物で夏の身体を作り夏とれるもので秋の身体を作り秋にとれるもので冬の身体を作るのです。これが自然のサイクルなのです。果物はとて健康によい食べ物ですが食べ方を間違えると逆に身体に負担をかけることになるのです。カロリー計算主体の栄養学とは考え方が全く違います。皆さんは大体食後に食べていませんか？果物は生で食べると３０分くらいで事前消化され胃を通過します。ジュースにすると約１５分くらいで胃を通過します。ただし胃の中に何も入ってないことが条件です。食後すぐに食べるとタンパク質や炭水化物、油脂など様々なものが胃の中で消化されるのに３時間から４時間はかかります。３０分で通過する果物が時間のかかるものと一緒に摂ると通過できず「腐敗」して身体に負担がかかります。このような食べ方を長年続けていると決して身体にいいわけないのです。このようなことから果物を食べるときは食前１時間前には食べ終わっていることがいいでしょう！！
長くなりましたが参考にして下さい。
目と光の関係
リボフラビン（B2）の不足の症状は、体のいろいろな部分に影響します。
ほとんどの場合、目に最初に影響します。光に敏感になり、すぐに疲れます。
かゆみ、涙目、目の炎症なども起きます。その後口の 隅の皮膚の割れが起きます。
おそらくこれがリボフラビンのもっとも恐れられている不足の症状でしょう。
この症状を栄養学者は唇症と言っています。
B２を多く含む食品；レバー、うなぎ、カレイ、卵、牛乳、玄米、乳製品、
きのこ、ナッツ類など。
B2は水溶性なので体内に蓄積されにくいのでこまめに摂る必要があります。
特に６０才すぎると意識して摂ることが大事です。
参考；男性 ３２才～５０才（１．４ｍｇ） ５１才以上（１．４ｍｇ）
女性 １１才～２２才（１．３ｍｇ） ２３才～５１才（１．２ｍｇ）
妊娠中の女性 （１．５～１．６ｍｇ）
授乳中の女性 （１．７～１．８ｍｇ）
６年前から一日一食を実践。
数十年間、朝は食べてなく更に一週間の水だけの断食の経験もあるのでそれほど
苦にはならなかった。
それでも数週間は段階を踏んで昼はバナナ数本、時にはサツマイモと、胃を慣らして
少しずつ食べる量を減らしながら最終的には、夜一食だけにした。
二週間も続けていると胃はグルグルと音を立てて鳴り響く。
こんなことが続いていると逆に空腹でいることに喜びを感じ始める。
更に身体は軽くなり気分もいい。
体重も落ちてくる。
当時は、７０㎏あった体重が現在は６０㎏を切っている。
一年間で５㎏の減量だったかな？
兎に角、少しずつ体重が落ちて理想的な減量が出来た。
最近は体重が減りすぎたので週に何回かは昼食べているがおにぎり２個か、ざるそばく
らいにしている。
空腹にすると長寿遺伝子をオンにすることがレオナルド・ガレンテ教授らのグループ
によって１９９９年に線虫の研究で、老化を防止する奇跡の遺伝子が発見された。
それが長寿遺伝子サーチュインである。
カロリー制限によって活性化され、線虫の寿命を２倍に延ばした。
老化とはいったいどういう現象なのか？
老化現象を表す因子とはシミとかシワや白髪、脱毛、認知症、記憶力、アルツハイマー、
脳神経系、糖尿病、心臓病、腎臓病、肝臓病、高血圧、などがあげられます。
つまり老化とは、「生命力の衰え」だそうです。
「生命力の衰えた」細胞が老化細胞だそうです。・・・一日一食著者船瀬俊介氏参照
実践して分かったことは今まで食べ過ぎていたんだなと、食べる量を減らすと身体は逆に
動くし疲れにくい。更に気持ちも落ち着く。
まさしく「腹八部で医者いらず」、「腹六部で病なし」である。
食品添加物を極力避けて食事量を減らせば健康でいられること間違いなし！
医療費はグーンと減るでしょうね！！
線 香 花 火
７月２６日は千波湖の花火大会！！
天気も良くて我が家から大輪の花火が綺麗に咲いているのが見えました。
ときを同じくして我が家では子供と庭先で線香花火を楽しみました。
幼いころの記憶がふと蘇り昔の古き良き時代を懐かしく感じたひと時でした！！