便秘（茨城県・水戸市・笠間市・ひたちなか市）
便秘は老廃物が大腸の中で動きが悪く、あまり通過しなくなることでおきます。いろいろ多くの病気がこの便秘によって引き起こされます。痔、ガス、不眠症、頭痛、口臭、静脈瘤、肥満、吸収不良、消化不良、憩室炎、虫垂炎、ヘルニア、大腸ガンのどです。
ほとんどの場合、食物繊維と水分の不足が原因です。また、薬、例えば鎮痛剤、抗うつ剤、鉄分などの副作用のこともあります。妊娠中にも起こることがあります。毎日排便のあることが大切です。体は通常食べた物を１８時間から２４時間で排泄します。これ以上たつと有害物質が発生します。
とるべき栄養素；
アシドフィラス、ペクチン、消化酵素、複合ビタミンBとDとE、カルシウム、マグネシウム。
注意すること；
下剤を使うと腸のバクテリアを捨ててしまうので慢性の便秘になります。
運動も大切です。肉体的な活動が腸内での便の移動を早め発がん性物質が腸に接触する時間が短くなります。また、麻の種は便を柔らかくします。新鮮な野菜や果物、玄米を毎日食べることもいいです。乳製品や精白粉を使った製品、砂糖を避けること。食物繊維補給食品や食物繊維を摂った時は水を多くとることです。
当院では、酵素栄養学療法にて食事のアドバイスと補助食品で対応しています。
※ 体調不良でお困りの方は、どの様なことでもお気軽にご相談下さい。